新年伊始，万象更新。当前气温仍然较低，室内活动较多，人员流动性大，是诺如病毒感染、流行性感冒等传染病的高发季节。在此温馨提醒大家，务必做好科学防护，守护自己和家人的健康，让新的一年从健康开始，活力满满地奔赴未来。

诺如病毒感染

　　疾病特点：

　　诺如病毒是一种引起急性胃肠炎的病毒，每年10月到次年3月是高发季节。诺如病毒具有感染剂量低、传播力极强、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，仅需少量病毒颗粒就可以在人群中传播，在家庭、学校、托幼机构等人员接触频繁的环境中极易引起聚集发病或暴发。

　　感染诺如病毒后，患者通常在12-48小时内出现症状，最常见的症状是腹泻和呕吐（儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主），其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。诺如病毒感染为自限性疾病，多数患者病情轻微，通常持续2-3天，预后良好，但不排除个别老人、孩子等体质较弱者症状严重，病程持续时间延长。

　　传播途径：

　　诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体传播方式有：

　　①接触病人排泄物或呕吐物；

　　②接触污染的手、物体或用具；

　　③接触呕吐产生的气溶胶等均可造成诺如病毒传播；

　　④摄入污染的食物、水。

　　预防措施：

　　保持手卫生十分重要。养成良好的卫生习惯，勤用肥皂和流动水洗手，特别是在饭前、便后、加工食物前和触摸公共物品后。含酒精消毒湿巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

　　注意饮食饮水和室内卫生。食物要煮熟，不喝生水，不食不洁食物，不饮用未经消毒处理的奶制品等。保持开窗通风，定期清洁和消毒家居物体表面，特别是卫生间、厨房和餐具等容易被污染的区域和部位。

　　尽量避免接触诺如病毒感染者。接触有呕吐、腹泻等症状患者或清理呕吐物、腹泻物及被污染的物品时建议戴口罩，并随时做好手卫生。有呕吐、腹泻等症状人员在接触他人时，也应做好卫生防护，避免传播他人。

　　做好患者自我管理。诺如病毒感染者应居家休息，避免上学/上班，直到症状完全消失后72小时。

保持健康生活方式。保持规律生活作息，适当体育锻炼，提高身体免疫力。节假日期间应避免过度劳累，外出活动注意个人防护，加强手卫生。

　　如何区分诺如病毒感染和“食物中毒”？

　　什么是甲流？

　　甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。

　　感染甲流后有哪些症状？

　　感染甲流后的主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。

 甲流与普通感冒有什么不同？

　　普通感冒由鼻病毒等多种病原体导致，传染性弱，发病没有明显的季节特征，症状表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，一般不发热或仅有低热，没有全身性症状，5-7天即可自愈，很少有并发症出现。

　　与之相比，甲流传染性强，容易大范围流行，发病季节特征明显。患者表现为高烧、头痛、乏力，并伴有全身肌肉酸痛等。

　　甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。

　　家中出现甲流患者怎么办？

　　1.建议患者居家休息。尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。

　　2.患者需注意个人卫生。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻。

　　3.密切观察患者和家庭成员的健康状况。一旦患者或其他家庭成员出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。

　　4.尽可能由一名固定的、非流感高危人群的家庭成员照顾患者，近距离接触患者时应佩戴口罩。

　　预防甲流关键做好这两点

　　疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，推荐每年接种。

　　日常防护措施：

素材来源 | 公共卫生服务中心

供稿：胡冬梅

审核：戴如霞