随着生活水平的日益提高，儿童的饮食结构和生活方式发生了显著变化。近年来，幼儿园阶段儿童肥胖问题逐渐凸显，引起了社会各界的高度关注。儿童肥胖不仅影响着孩子们的身体健康，还在心理和社交等多方面给他们带来了诸多困扰。

什么是肥胖儿？

　　肥胖症是一种热能代谢障碍，摄入热量超过消耗热量，引起体内脂肪积累过多。一般以体重超过同性别、同身高正常儿童均值20%以上称为肥胖。近年来，我国学前儿童肥胖的发病率有增加趋势。肥胖症可以分类两种类型：没有明显的病因，被称为单纯性肥胖症。比较明显的病因，被称为继发性肥胖症，一般这种肥胖症是因为内分泌代谢发生混乱。

肥胖是由多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。

肥胖的误区

　　误区一：小时候胖没关系，大了长高后体重就会正常。

　　“小时候胖不是胖”，不少家长认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光彩。可是体重管理专家指出，家长的这种态度往往使孩子在婴幼儿时期的超重或轻度肥胖得不到控制，而一旦发展成青春期肥胖或重度肥胖时再想减就很困难了。

　　家长应该这样做：每半年为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数（BMI），核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求儿科医生协助。 

　　误区二：孩子应该在短时间内改变不好的饮食习惯。

　　企图一下子把小孩的错误的饮食形态来个三百六十度大翻转并不科学，自己习以为常的事物在一瞬间被全部夺去，孩子会害怕。于是情绪大坏，心生反抗，甚至以拒吃表达抗议。

　　误区三：只需要改变孩子的错误饮食观念，自己年纪大了，不需要再纠正了。

　　孩子不只遗传父母的基因，更遗传父母的生活习惯，尤其是对食物的选择。如果希望孩子吃得健康，最有效的方法是父母带头示范。父母的饮食习惯直接影响孩子。父母应该这样做：不论自制或外食，为全家人选择均衡、健康的食物。

肥胖的危害

　　1、发育过早     

　　肥胖可使孩子的青春期发育提前（尤其是女孩），从而诱发性早熟。目前大量研究证实，肥胖儿童在性早熟各项评分中均高于体重正常儿童，尤其是肥胖女孩在性早熟评分中更高。这主要是因为，肥胖儿童的体内堆积过多的脂肪，促使雌激素水平上升，进而刺激下丘脑－垂体－性腺轴功能亢进，加快乳房等第二性征发育而导致性早熟的出现。

　　2、骨骼发育     

　　出现异常儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有机化合物的占比很大，承受力非常容易弯折形变。肥胖幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。

　　3、智力发育     

　　专家试验证实，假如脑组织中含人体脂肪量过多，就非常容易产生“肥胖症脑”，进而导致幼儿思维迟钝，记性不好，因此会比较严重影响幼儿智力的开发。因为人体肥胖，体表面积扩大，造成血液带氧不够，头脑常常处在氧气不足情况，经常犯困且专注力不集中化。

　　4、肥胖影响心理健康

　　由于肥胖，他们可能被同伴排斥在集体活动之外，也可能会被大家嘲笑、讽刺，这不仅损伤了他们的自尊心，还会让他们变得越来越不自信。久而久之，一系列的问题就会困扰着他们：自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良、焦虑情绪较多、有孤独感……

肥胖儿的成因及干预措施

　　儿童肥胖的成因复杂多样，主要包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等。遗传因素虽然占比不高，但也会对孩子产生影响。而不良饮食习惯和缺乏运动则是导致儿童肥胖的主要原因。为了有效预防和控制儿童肥胖，我们需要从以下几个方面入手：

　　1、合理饮食：

　　饮食是影响儿童体重的重要因素。家长应引导孩子养成健康的饮食习惯，做到低油、低盐、低糖，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物以及优质蛋白质。同时，要控制孩子的零食摄入，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。

　　2、增加运动：

　　适当的运动有助于消耗多余的热量，增强孩子的体质。家长应鼓励孩子每天进行至少1小时的中等强度运动，如快走、慢跑、跳绳等。此外，还可以结合孩子的兴趣爱好，引导其参加一些有趣的体育活动，如游泳、篮球、舞蹈等。

　　3、规律作息：

　　良好的作息习惯有助于维持孩子的生物钟平衡，促进身体健康。家长应帮助孩子制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

　　4、心理支持：

　　肥胖儿童往往面临着来自同伴、家庭等多方面的压力，容易产生自卑、焦虑等心理问题。家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，积极面对肥胖带来的挑战。

　　5、寻求专业帮助：

　　如果孩子的肥胖问题较为严重，家长应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案和干预措施。

　　五、肥胖儿的就医转诊治疗

　　如果您的孩子已经超重或肥胖，家长应高度重视，及时带孩子去医院进行专业检查。医生会根据孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案和干预措施。在治疗过程中，家长需要密切配合医生的工作，遵循医嘱，调整孩子的饮食结构和运动习惯。同时，家长还要定期带孩子去医院进行复查，以便及时了解孩子的健康状况和治疗效果。

　　儿童肥胖问题不容忽视，它关系到孩子的健康成长和未来发展。作为家长，我们有责任和义务关注孩子的体重状况，积极采取有效措施预防和控制肥胖。通过合理的饮食、适量的运动、规律的作息以及心理支持等多方面的综合干预，我们可以帮助孩子建立起健康的生活方式，远离肥胖的困扰。同时，我们也要正视肥胖带来的危害，及时就医转诊治疗。专业医生的指导和治疗，能够帮助孩子更好地恢复健康，重拾自信。

供稿：胡冬梅

审核：戴如霞